오트밀 칼로리, 다이어트에 딱!

오트밀 칼로리, 다이어트에 좋은지?

oat에 대해 들어보셨나요??

저는 다이어트 식단을 짤 때

oat라는 걸 알게 되었는데요!

oat가 귀리를 압착한 식품이라는 건

다들 알고 계셨나요??

귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될만큼

영양분도 풍부하고 좋은 식품으로

많이 알려져있는데요!

최근엔 생활정보프로그램에서

다이어트 식품으로도 소개가 되었었죠!

그러한 귀리로 만든 오트밀 칼로리는

100그램당 348칼로리라고 하는데요.

밥한공기가 300칼로리라고 생각했을때

칼로리가 적나? 싶을 수도 있지만,

oat는 50그램만 먹어도

포만감이 엄청난 식품이라,

한끼식사로 칼로리를 따지면

굉장히 칼로리가 적은 식품이에요!

열량이 다이어트에 적합하기 때문에,

최근의 귀리는 다이어트 식품으로도

각광을 받고 있어요.

하지만 귀리 먹는 법이

빵이나 밥같은 거다보니

간단하게 식사 대용으로 하려고 했었던 저는

다른 간단한 방법은 없는지

찾아보게 되었는데요.

그러다가 정직한 냉장고에서 판매하는

귀리 우유를 발견하게 되었습니다.

정직한 냉장고에서는

귀리 가루를 주문 하면..

한번 먹을 양이 이렇게

병에 담겨져서 오기 때문에

먹기가 아주 간편해요!

또한 정직한 냉장고에서 구매했을때

아몬드가루를 사은품으로 받았었는데요.

이 아몬드가루를 귀리우유에 타먹으면

고소한 맛이 배가 되서

먹기가 아주 좋답니다!

아몬드도 슈퍼푸드로 선정된 식품인데요.

아몬드와 귀리가 만났으니

간편하게 먹는 것 치고는

건강을 많이 생각해서 먹는 것 같죠?

실제로 아몬드가 더해져도

오트밀 칼로리에서 크게 부가되지 않는다는 사실!

귀리우유를 만드는 방법은 아주 간단해요.

귀리가 담겨진 병에 우유를 200미리 정도 넣고

가루가 뭉쳐있지 않게

흔들어주기만 하면 되는데요.

이렇게만 하면 아주 든든한 한끼식사가

완성이 된답니다!

헐리웃 스타 앤 해서웨이도

귀리를 통해 몸매관리를 한다고 하네요.

오트밀 칼로리 알고보니,

몸매관리에 매우 적합한 식품이라는

생각이 드네요..ㅎ

http://smartstore.naver.com/fridge/products/2670116302?NaPm=ct%3Djifemqkg%7Cci%3D7fd8a3e0c932c79864ac81361b90342ba2d12507%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D623519%7Chk%3D9ba3d461db5b69d33cbff4edf6d7d28489655612

제가 귀리우유를 구입한

정직한 냉장고의 링크입니다!

다들 oat로 건강도 챙기고

몸매도 챙겨보아요! ㅎㅎ