콩물 다이어트, 재료는?

최근에 전참시에서 영자언니가

콩물 드시는거 보셨나요???

저는 콩물 다이어트로만 알고 있었는데..

그거말고도 효능이 엄청 많더라구요!

우선 시집잘간 송혜교님이 부럽지 않다는..ㅋㅋㅋㅋㅋ

방송에서 제가 본건 모발 건강에 좋다는 거였는데.

그 외에도 또 다른 효능으로는~

우선 영자언니가 말한 것처럼 탈모예방에 큰 도움이 된대요!

모발에 영양을 공급해주는 단백질이 많이 함유되어 있어서.

탈모를 예방하는 데 큰 도움이 된다고 하네요.

또한 검은콩의 안토시아닌 성분은

머리를 검게 만들어 주는 효과도 있다고 해요!

그래서 새치 걱정하시는 분들께도 효과 짱!

그리고 지방간을 예방하는 데에도 효과가 있다는데요.

항지방간인자인 '콜린'성분이 포함되어 있어서

지방간을 없애는 데에 도움을 받을 수 있대요.

또 다른 효능으로는 노화 예방 효과 인데요!

위에서 언급되었던 안토시아닌 성분이

항산화 작용을 하면서,!

세포의 손상을 예방하는 동시에

노화를 막을 수 있다네요.!!

그리고 제가 말했던 콩물 다이어트의 재료로도 쓰인다는 사실.

알고 계셨나요?

검은콩을 포함한 대부분의 콩은 식이섬유가 풍부하게

함유가 되어 있어서.!

넉넉한 포만감을 준다고 해요!!

근데 콩물이라고 하면..

사실은 콩국수 생각나고..ㅎㅎㅎ

가뜩이나 여름이라..ㅋㅋㅋ

근데 면은 살 빼는데 최악이죠!

이거 말고.. 콩물 다이어트를 하려면

어떻게 먹어야 하는지 알려드릴게요!

저는 정직한냉장고에서 콩가루를 구입해서 먹어요!

한 병에 이렇게 먹을 양이 담겨 있는데요.

딱 보시면 국산 100% 서리태 콩가루!

서리태의 칼로리는 100그램 기준 약 400칼로리 정도인데요.

칼로리만 보면 높아보이지만..

실제로 이걸로 섭취하면

서리태는 한 40그램정도 먹는다는데요..

그럼 밥한공기보다 칼로리가 훨씬 낮네요!

그리고 서리태 콩가루를 보면 거뭇한 가루가 있는데요.

저건 서리태를 통째로 갈아서

그 갈린 서리태의 껍질이라고 합니다.ㅎㅎ

먹는 법은 간단해요.!

저 병에 우유를 200미리 정도 넣어주면 되는데요.

저는 저 라벨높이보다 조금 낮게 해서 먹어주는게

간이 딱 맞더라구요!

그리고 가루가 풀릴때까지 이르케 막 섞어줍니다.!

콩물 다이어트 하다가 팔뚝 운동 할 기세...ㅋㅋㅋㅋ

가루가 풀릴 정도로 흔들어주면!

딱 먹기 좋은 농도가 된답니다!

https://smartstore.naver.com/fridge/products/2849439834

요기가 제가 콩물 다이어트를 하기 위해

콩가루를 구입한 곳이에요!

콩물로 건강한 다이어트 하고 싶은 분들!

한번 드셔보시는 건 어떠실까요!!