라인을 망가뜨리는 뒷구리살..
이 뒷구리살빼기 어떻게 해야할까요..?
한번 알아겟읍니다.
언니 그걸 살이라고 집으신거에요..?
그건 살이아니에요...
그냥 거죽이라고요...ㅠㅠ
엇 제 사진인줄...;
네 바로 저부분을 뒷구리살,
혹은 러브핸들이라고 부르는데요.
이 살은 잘 빠지지도 않는답니다..ㅠㅠ
옷입으면 라인을 망가뜨리는 주범이죠..
노홍철씨 라인보이시나요..
두툼두툼하죠...ㅋㅋㅋㅋ
그렇다면 라인파괴범,
뒷구리살빼기 어떻게 해야할까요?
그렇다면 이 지독한 뒷구리살빼기..
방법은 어떤게 있을까요?
먼저 위에 언니처럼 앉아서
상체를 살짝 눕힌 후
몸을 양쪽을 보는 자세로
틀어주는 방법이 있습니다.
또다른 뒷구리살빼기 방법!
이 방법은 뒷구리를 포함해서
옆구리 전체에 자극을 줄 수 있는 방법인데요!
저는 이 운동을 하면
그렇게 발목이 아프더라고요;;
그래서 제가 선택한 건 스쿼트인데요.
스쿼트는 유명한 운동이지만
저는 뒷구리살빼기에도
도움이 되는 지 몰랐거든요!
또한, 스쿼트는 자세잡기가 굉장히 어려운데
스쿼트기구와 함께라면 올바른 자세잡는데에
매우 도움이 된다는 사실!
알고 계셨나요??
저는 미드브로에서 스쿼트기구를 구입했는데요.
뒷구리살빼기에도 도움이 되고
스쿼트는 복부와 허벅지 쪽 전체적으로
운동하는데 도움이 된다고 하네요!
위 사진은 미드브로에서
별도로 구입할 수 있는
밴드와 그립세트인데요.
저는 스쿼트기구와 연결해서
저렇게 팔뚝살도 운동을 하고있답니다!
위키미키 도연양 너무 예쁘지 않나요..?
얼굴도 예쁜데 몸 라인도 너무 예쁘죠 ㅠㅠ
저도 뒷구리살빼기 열심히해서
저런 멋진 바디라인 만들어보고 싶네요..!
스쿼트기구를 구입한 곳이랍니다!
미드브로 스쿼트기구와 함께
바디라인 만들어보아요!
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