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미드브로36

하복부 운동으로 섹시한 몸 만들기! 요즘 제 남동생이 살이 엄청 쪘더라구요.. 사실 요즘이라기보단 겨우내 찐 살이 지금 빛을 발하는 중..ㅋㅋ 이 정도까지는 아니지만.. 허리사이즈가 많이 늘어난 것 같더라고요. 확실히 빨래 개다가 보면 예전에 비해 요즘 입는 바지가 허리 사이즈가 낙낙~한 것이..ㅋㅋ 운동량은 그대로 .. 2018. 6. 21.
애플 힙 만들기, 운동으로 만들어요! 여자 뒷태의 완성은 힙업이랄까요. 엉덩이가 축 쳐지지 않구 살짝 업되서 굴곡이 있으면 전체적으로 예쁜 라인이 완성되는 느낌이죠!! 뒷모습이나 옆모습을 보았을 때 동그란 모양이 마치 사과같다고 해서 애플힙이라는 이름이 붙은 모양인데요. 오리궁뎅이라는 개념이랑은 명백히 다른.. 2018. 6. 19.
러블리즈 류수정 다이어트, 스쿼트로! 저는 요즘 아이돌들을 거의 다 좋아하는데요 왜냐면 거의 다 이쁘고 멋지고..ㅎㅎ 진짜 피나는 노력을 해서 그렇게 멋진 모습을 가지게 된것 같아요.. 다들 스쿼트라는 운동 아시죠? 스쿼트로 체중감량 하시는 분들 많으실텐데 오늘은 러블리즈 류수정 다이어트 소개해드릴게요..ㅎ 데뷔 .. 2018. 6. 14.
뱃살 찌는 이유, 원인부터 제거하자! 아무리 운동을 해도 줄어들지 않는 살!! 성별을 막론하고 모두가 고민하는 살이 있다면 똥배겠죠! 뱃살 찌는 이유, 알고 계시나요! 뱃살찌는 이유 첫번째, 술입니다..! 다들 술을 먹으면 안주때문에 살이찐다고 생각하실텐데 술 자체도 칼로리가 엄청 높답니다!! 소주 1병의 칼로리는 343칼.. 2018. 6. 12.

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