체지방빼는법, 먹고 움직이고.

섬네일은 요즘 몸매 정말 예쁘다고 생각하는 제니.!

요즘 런닝맨에 자주 나와서 큰 활약을 하고 있죠..ㅎㅎ

얼굴도 너무 예쁜데 몸매도 정말 예쁜 것 같아요..

정말 제니의 가느다란 몸을 보고 체지방빼는법..

열심히 검색했답니다..ㅠ

이게 거의 제 뱃살이랑 비슷해요..

거의 튜브..;; 제가 물놀이가서 물에 뜨는 이유는 뱃살 때문인 거 같아요.

튜브를 끼고 있으니까..ㅠㅠ

두툼두툼하니 손에 잡히는 게 얼마나 푸짐한지요..ㅋㅋ

그래서 제가 체지방빼는법으로 알아본 운동은 스쿼트..!

스쿼트야 다이어트하시는 분들이라면 다들 아시는 운동아닌가요..ㅋㅋ

뱃살이랑 허벅지살이랑.. 하복부나 하체에 지방으로 고민이시면

스쿼트가 답이랍니다..ㅋㅋ

그나저나 이거 제 카메라가 고장나서 동생이 찍었는데

아니 무슨 운동기구 찍는데 이렇게 필터를 끼얹는담..

실제 색깔은 아주 검정색에 가까워요.. 색상 이름도 매트블랙임..ㅎㅎ

활용은 이렇게 하면 되는데요.. 아 이거 제 동생이에요.

무튼 저 넓은 지지대에 종아리를 대는 방향으로

앞에 동그란 부분에 저렇게 발목을 껴주면 됩니다.

얘가 몸무게가 몇인데 넘어갈까봐 저렇게 발꼬락을 들던데..ㅋㅋ

구매페이지를 보면 100키로 이상도 안전하게 버틴다고 하더라구요.

이게 구매한지가 한 2주 정도 되는 것 같은데..

확실히 이거 하니까 허벅지살이 좀 줄어든 거 같아요.

예전에 입었던 완전 스키니바지가 지금은 좀 덜 스키니에요..ㅎㅎ

아 궁금하실 거 같아서 밑에 url 남겨드릴게용. 

https://smartstore.naver.com/jhbro/products/2148980244

그리고 체지방빼는법은 운동으로만 할게 아니라..

먹는 것도 필요하다고 생각했는데요.

제가 종편채널의 생활정보프로그램에서 본게 쾌속해독두유거든요..

그게 몸의 독소를 배출하게 하는데.. 도움을 준다고 하더라구요.

그래서 독소를 빼면서 불필요한 지방을 빼는 데에도 도움이 된대요.

재료는 백태콩가루랑 파인식초가루, 파인애플, 어성초가루인데

이 네가지 재료 모두가 해독에 도움이 된다고 하네요.

근데 아무래도 재료를 준비해서 해먹기에는 좀 번거로운 거 같아서 방법을 찾고 있었는데..

정직한냉장고라는 곳에서 쾌속해독두유를 판매하더라구요.

위에 언급되었던 네가지재료가 다 들어있고 그 외 첨가물은 전혀 없다고 해요.

쾌속두유는 위에 사진처럼 병에 들어있는데요.

저기에 물이나 두유, 우유를 타서 먹으면 되요.

저는 원래 우유를 좋아해서 우유를 타서 먹는데..

우유의 양은 저 라벨에서 조금 밑으로..? 그정도하면 제입맛에 딱 맞아요.

근데 사람입맛은 다 다르니까 그건 알아서 조절하시면 됩니당.

무튼 우유를 붓고 저렇게 가루가 다 풀릴때까지 막 흔들어주면

미숫가루? 같은 액체가 완성이 되요. 그걸 마셔주면 끝..☆★

체지방빼는법, 쾌속두유에는 아무래도 곡물이 들어가기 때문인지

냉장 혹은 냉동보관을 권하더라구요.

저는 받자마자 냉동실에 골인..!

이제 아이스크림 안먹고 쾌속두유 먹을겁니다..!!

쾌속두유 구입한 곳도 링크 남겨드릴게여.

https://smartstore.naver.com/fridge/products/2739783404

마무리는 제니 움짤.. 아니 크롭티 입었는데 저렇게 배가 쏙 들어간 사람 처음 봄..

몸매 관리도 열심히 하겠지만 체질의 영향도 있지 않을까 싶은데..

허리-골반 라인이 거의 여자들 워너비 수준으로 예쁘네요..ㅠㅠ

저도 체지방빼는법으로

미드브로 스쿼트머신, 정직한냉장고 쾌속두유로 몸에 지방 싹 빼보렵니다..!!