내장지방빼는법, 음식으로 빼보자!

몸에 내장지방 쌓이신 분들이라면

이 글을 보고 계시겠죠??

내장지방이 있으면 왜 안 좋은지,

내장지방빼는법은 무엇인지

알려드리겠습니다!

우선 지방세포의 역할에 대해 말씀드리자면,

에너지의 저장, 공급이라고 할 수 있는데요.

이 지방세포가 비대해지거나

과하게 늘어나면 비만이 됩니다.

지방의 종류가 여러가지가 있는데,

그 중에서 내장지방의 합성과 분해는

생활습관병으로 이어집니다.

그리고 내장지방이 축적될 땐

동맥경화나 생활습관병으로 이어지는

나쁜 물질이 많이 분비됩니다.

더불어 내장지방이 늘어나면

장활동도 약해지고, 몸 속의 염증수치가

늘어날 수 있다고 하네요.

그리고 쉽게 말하는 비만도

'내장지방형 비만'인 경우가 많습니다.

비만일 경우엔 우선적으로

겉으로 보기에 좋지 않은 것이 사실이죠.

그렇다면 이러한 내장지방빼는법,

어떤 음식을 먹어야 해결이 될까요?

우선은 천연지방청소부라고 불리는

귀리가 있습니다!

귀리는 몸 속 지방을 빼주는

지방킬링푸드로도 알려졌는데요.

단순한 체중감소 그 이상으로,

허리둘레, 내장지방을 줄이는 데도

매우 효과적이라고 합니다!!

그렇다면, 이 귀리는 어떻게 먹어야 할까요?

보통은 밥에 귀리를 넣어서 먹는데요!

귀리의 식감때문에 귀리밥을 그다지

좋아하지 않는 분들도 많답니다.

또한 일일이 밥을 지어먹는 것도 좀 번거롭죠..

그래서 저는 귀리우유를 먹는데요.

이미 다이어트를 하시는 분들은

귀리우유를 많이 드시고 있더라구요!

저는 정직한냉장고에서 판매하는 것을

먹고 있습니다.

정직한냉장고 귀리우유를 보시면

이렇게 볶은귀리가루, 볶은귀리와 함께

넙적귀리도 들어있는데요.

귀리의 식감을 좋아하는 저로서는

꽤 좋다고 생각했답니다.

만드는 방법은 매우 간단합니다.

병에 우유를 200미리 정도 부어주고

적당히 흔들어주면

이런식으로 쉐이크같은 귀리우유가

완성이 됩니다.

귀리가 식이섬유가 많은 음식이기 때문에

한 병만 먹어도

꽤나 배가 부르답니다..!

내장지방빼는법 두번째로는

방송에서 소개가 됐었던

쾌속해독두유가 있습니다.

쾌속해독두유의 원료가 되는 콩이

내장지방을 빼는 데에

도움이 된다고 합니다.

쾌속해독두유는 콩을 콩물로 만들어서

두유로 만드는데요.

쾌속해독두유엔 콩 외에도

다른 재료가 필요합니다.

바로 파인애플과 식초, 어성초가루인데요.

파인애플 식초가 내장지방분해에

도움이 된다고 합니다.

하지만 만들려면 일일이

가루를 구입하거나 만들어서

해야하다보니,

만들기가 좀 번거롭기 때문에

저는 정직한냉장고에서 쾌속두유도 사먹습니다.

쾌속해독두유에 필요한 재료가

다 담겨있는 병에

우유를 200미리 정도 부어주면

쾌속두유가 완성이 됩니다.

우유를 부어주면 가루가 살짝 뭉치는데요.

이걸 풀기 위한 숟가락은 딱히 필요가 없고

가루가 풀릴때까지 잘 흔들어주기만하면

가루 뭉침없는 쾌속두유가 완성된답니다!

내장지방빼는법,

귀리우유와 쾌속두유를 소개해드렸는데요.

두가지 다 곡물이 들어간 식품이다보니,

냉장 혹은 냉동보관을 권장하고 있습니다.

내장지방빼는법, 열심히 이행해서

이렇게 멋진 몸매 만들어보고 싶네요..!

EXID 솔지님.. 제가 많이 좋아합니다..♡

△△△△△△△△△△△ 이미지를 클릭하면 링크로 넘어갑니다 △△△△△△△△△

내장지방빼는법,

귀리우유와 쾌속두유를 구입한 곳입니다.

여러분도 몸에 좋지 않은 내장지방

관리해보시기 바랍니다!